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PIENSO, LUEGO COMO (DEMASIADO)
Título:
PIENSO, LUEGO COMO (DEMASIADO). COMPRENDE EL IMPACTO DE LAS EMOCIONES EN EL SOBREPESO Y APRENDE A CONTROLARLO DE
Subtítulo:
Autor:
BANZO ARGUIS, CRISTINA; FÉLIX-ALCÁNTARA, MIRIAM P.; FERNANDEZ; FERNÁNDEZ ROJO SONIA; MORA MÍNGUEZ FERNANDO; QUINTERO JAVIER
Editorial:
SHACKLETON BOOKS
Año de edición:
2021
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-1361-017-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
16,90 € Comprar

Sinopsis

Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas “cosas” que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran número de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen práctica medidas drásticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regímenes famélicos. Y es que está demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentación no es la mejor solución para conseguir y mantener un peso saludable. Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de “hambre”, aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicológicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros hábitos. Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visiónamplia de los factores emocionales, psicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra él, porque en última instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudará a descubrir cómo.