- Editorial:
- PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
- Año de edición:
- 2003
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-493-1344-8
- Páginas:
- 184
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- Paidós saberes cotidianos
Vencer la ansiedad: una guía práctica para pacientes y terapeutas
UNA GUÍA PRÁCTICA PARA PACIENTES Y TERAPEUTAS
Domingo Luengo Ballester
La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino que incluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas, descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamente estos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez los que lo pueden sacar de ésta.
El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.
