UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE

UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE

LA GUÍA PRÁCTICA PARA MAXIMIZAR LOS RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO

MCCALL, PETE

35,00 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
Tutor
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-18655-37-1
Páginas:
256
Encuadernación:
Otros
35,00 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Añadir a favoritos

Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento

Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los beneficios del entrenamiento. Este libro es una obra pionera tratando este aspecto crucial para el rendimiento; proporciona información basada en la evidencia y consejos prácticos para integrar eficazmente la recuperación como paso esencial en tu rutina deportiva.

El prestigioso entrenador y experto en fitness, Pete McCall, explica todo lo necesario para maximizar tu recuperación, sentirte lo mejor posible y rendir al máximo. Con 58 ejercicios y estiramientos para la recuperación y la movilidad, este libro ofrece directrices de qué herramientas son útiles y cómo y cuándo utilizarlas eficazmente. También aprenderás la importancia de la nutrición y del sueño en la recuperación y cómo crear un plan

Artículos relacionados

  • EL ÚLTIMO HÉROE DEL OLIMPO (PERCY JACKSON Y LOS DIOSES DEL OLIMPO 5)
    RIORDAN, RICK
    "Mientras en las calles de Manhattan se libra una despiadada batalla por la civilización occidental, Percy abriga la terrible sospecha de estar luchando contra su propio destino... Los mestizos han dedicado mucho tiempo a prepararse para la batalla decisiva contra los titanes, aunque saben que sus posibilidadesde obtener la victoria son mínimas. El ejército de Cronos es ahora m...
    Disponible en tienda y web

    16,95 €

  • LA BATALLA DEL LABERINTO (PERCY JACKSON Y LOS DIOSES DEL OLIMPO 4)
    RIORDAN, RICK
    "A punto de comenzar primero de secundaria, Percy Jackson no espera emociones fuertes, sino más bien un aburrimiento soporífero. Pero cuando en la nueva escuela se presenta una vieja amiga, seguida de un par de animadoras diabólicas, los acontecimientos se precipitan y todo empieza a ir de mal en peor. Cronos, el malvado señor de los titanes, amenaza con destruir el Campamento ...
    Disponible en tienda y web

    16,95 €

  • ACELERANDO EN ROJO
    ZUBKOVA. IR_ZU, IRYNA
    Descubre la primera novela de Iryna Zubkova: ¡unsports romance ambientado en la Fórmula 1!Asher Vega, estrella de la Fórmula 1, está al borde del abismo: un pasado que lo atormenta, patrocinadores que amenazan con abandonarlo y un equipo al límite de la paciencia. Para salvar su carrera, tendrá que aceptar lo que más detesta: ceder el control. Chiara Roux no huyó para salvar a ...
    Disponible en tienda y web

    9,95 €

  • EL CAOS DE BECA 2. ¿POR QUÉ TODO ES TAN COMPLICADO?
    DÍAZ REGUERA, RAQUEL
    Bienvenida al caos. No estás sola. Soy Beca. Tengo doce años y mi vida es un completo caos. Ahora que todo empieza a encajar, que Bel, Noa, Andrea son mi lugar seguro, una llamada de Lucy lo pone todo patas arriba. Por si fuera poco, mi madre vuelve a marcharse, reencontrarme con Celia me da pereza infinita, vuelven las clases Pero al menos volveré a ver a Nico. ¿De verdad tení...
    Disponible en tienda y web

    15,95 €

  • OJO POR OJO
    ARCHER, JEFFREY
    En una de las ciudades más lujosas del mundo... Un acuerdo multimillonario está a punto de salir mal. Una lujosa velada está a punto de terminar en asesinato. Y el Gobierno británico está a punto de sumirse en una crisis. En el corazón de la clase dirigente británica... Lord Hartley, el último de una estirpe de nobles que se remonta a más de doscientos años, yace moribundo. ...
    Disponible en tienda y web

    20,90 €

  • UNICORNIA 16 - UN MAR DE COLORES
    PUNSET, ANA
    UNICORNIA, AVENTURAS CON BRILLI-BRILLI Ha llegado el verano a Unicornia... ¡¡y viene con un plan muy especial!! Claudia, Sara y Paula se van con sus familias a pasar un fin de semana juntos en una casa junto a la playa. Allí tiene lugar un espectáculo de lo más especial: dicen que, al atardecer, las olas del mar se transforman en los colores del arcoíris. Pero cuando los colore...
    Disponible en tienda y web

    10,95 €