TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR

100 HERRAMIENTAS PSICOLOGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DIA A DIA

PEREZ, ANA

22,95 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
Montena
Año de edición:
2025
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
979-13-87724-23-8
Páginas:
256
Encuadernación:
Cartoné
22,95 €
IVA incluido
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La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: ? Afrontar el fracaso ? Poner límites ? Aumentar tu autoestima ? Dejar de procrastinar ? Superar una ruptura amorosa ? Relativizar ? Superar el miedo al qué dirán ? Controlar los pensamientos

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