- Editorial:
- TEMAS DE HOY, S.A.
- Año de edición:
- 2012
- Materia
- Salud y dietética
- ISBN:
- 978-84-9998-107-9
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Otros
- Colección:
- Vivir Mejor
SABER MOVERSE
CUÍDATE Y PONTE EN FORMA CON LOS EJERCICIOS DE LA MAÑANA
CRISTINA MÉRIDA Y MARILÓ MONTERO
Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.
Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.
Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.
Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento
) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.
