- Editorial:
- Grijalbo
- Año de edición:
- 2015
- Materia
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-16220-79-3
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Otros
RUNNING PARA MUJERES: LA GUIA
LA GUÍA COMPLETA
WORLD,RUNNER'S
El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner's World.
Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.
¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?
Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.
Las ventajas de correr son muchas, así que ata
tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!
