- Editorial:
- Bruguera, S.A.
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-02-43052-6
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- Rústica
REGULA TU ESTRES, ENCUENTRA TU EQUILIBRIO
STAMATI, DRA. VALENTINA
Tu cuerpo no es tu enemigo y el cortisol tampoco, si sabes cómo funciona. Descubre las claves para reducir el estrés, recuperar tu energía y reclamar tu bienestar. Vivimos en una sociedad estresada. ¿Conoces a alguien que no viva corriendo, sin tiempo y acelerado? Hoy en día es difícil hablar con alguien cuyo día a día no sea frenético? y todo esto nos está pasando factura. El cortisol, «la hormona del estrés» se ha relacionado con los crecientes problemas de salud en nuestra sociedad, pero... ¿y si no fuera del todo cierto? Tu cuerpo no es tu enemigo. El secreto es encontrar su equilibrio. La Dra. Valeria Stamati, especialista en medicina funcional, te enseña a escuchar a tu cuerpo y comprenderlo como un todo. Con un enfoque amable y práctico, este libro te enseñará a identificar aquello que está desequilibrando tus hormonas y causando inflamación para tomar las riendas de tu salud y que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar tu vida al máximo Este libro es para ti si: Vives con agotamiento, insomnio o todo lo que comes te sienta mal Enfermas cada vez que te vas de vacaciones Nota
