QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES?

QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES?

ELIXIR OF SLEEP

JOHNSON, CLARE R.

19,00 €
IVA incluido
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Editorial:
KEPLER
Año de edición:
2025
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-19656-09-4
Páginas:
336
Encuadernación:
Rústica
19,00 €
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Transforma por completo tu relación con el sueño.Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:Renovar tu habitación.Crear un refugio para practicar el yoga nidra.Construir un altar sagrado para el sueño.Ritualizar el momento del baño.Conocer a su guía de sueños.Respirar por las fosas nasales alternas.Provocar sueños eróticos.Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.

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