PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS

PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS

ROBLES ORTEGA, HUMBELINA / PERALTA RAMÍREZ, MARÍA ISABEL

26,50 €
IVA incluido
Sin stock. Disponible en 24 a 72 horas
Editorial:
PIRÁMIDE, S.A.
Año de edición:
2010
Materia
Salud y dietética
ISBN:
978-84-368-2441-4
Páginas:
248
Encuadernación:
Otros
26,50 €
IVA incluido
Sin stock. Disponible en 24 a 72 horas
Añadir a favoritos

El estrés. Organización del programa de afrontamiento del estrés. Contenidos de las sesiones del programa. Ejercicios propuestos en las sesiones. Tareas para casa. Experiencias y resultados encontrados en el desarrollo del programa de afrontamiento del estrés en diferentes poblaciones.

En una sociedad en la que el nivel de tecnología alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas formas de comunicación que ponen el mundo a nuestros pies, resulta contradictorio que aún sigamos sufriendo la falta de tiempo y que percibamos casi como una catástrofe cada uno de los contratiempos diarios que nos acontecen.
El estrés, que en el pasado nos salvó la vida como especie, ahora mina nuestra salud, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad.
Esta obra (Premio de Investigación Universidad de Granada a la Divulgación Científica en el año 2006) ofrece un programa para el control del estrés mediante la utilización de estrategias avaladas por diferentes trabajos publicados en las revistas más prestigiosas del campo de la psicología donde se muestra la eficacia de su aplicación. En él se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a las situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en sesiones, y se presentan objetivos, metodología, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las estrategias claves para su control. Se ofrecen técnicas de desactivación, de control del pensamiento, de mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la administración del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor. En esta segunda edición se han actualizado los contenidos teóricos y se han ampliado los contenidos prácticos haciéndolos más cercanos al lector. Sin duda, es una herramienta clave para profesionales que trabajan tanto en el área clínica como en el ámbito laboral, siendo también útil para aquellas personas que presentan un grado de estrés que les impide disfrutar de la vida.

Artículos relacionados

  • DEPURACIÓN HEPÁTICA
    CARLA ZAPLANA / ZAPLANA, CARLA
    El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa prác...
    Disponible en tienda

    15,95 €

  • SOBREPESO Y OBESIDAD
    VENTRIGLIA, IRENE / CHIMIRRI, ELENA / LAREU, TAMAR / FERNÁNDEZ, DIEGO
    El sobrepeso y la obesidad son cada vez más frecuentes en la población y desde hace décadas se discute cuáles son sus causas y susimplicancias en la salud. Este libro profundiza en las distintasaristas que componen este fenómeno: la función del marketing y laindustria alimentaria, los modelos culturales en torno a la imagen, la necesidad de políticas públicas, la construcción d...
    Disponible en tienda

    13,90 €

  • LO PRIMERO, LA VIDA
    DAVID CALLEJO
    La medicina es un camino profundamente vocacional, pero para David Callejo fue casi una casualidad. Ahora, apenas unos años después, ocupa un puesto reservado a los mejores en uno de los hospitales referencia del país, el Gregorio Marañón, y se ha convertido en el médico más seguido y comentado de las redes sociales. La suya es una historia arrolladora de tesón, ambición por lo...
    Disponible en tienda

    17,90 €

  • CUADERNO PARA UN PERINÉ DESPIERTO Y RELAJADO (N.E.)
    VIVES PARÉS, NURIA / MAGHELLA, PIER / VERGANI, LAURA
    Periné, Integración y Movimiento® es una modalidad de trabajo corporal que propone un enfoque orientado a la prevención, la salud y el bienestar, y que integra el periné en la globalidad del cuerpo y en el movimiento. Este cuaderno nace a partir de las demandas de las mujeres que han participado en los cursos del método Periné, Integración y Movimiento®, con el objetivo de sent...
    Disponible en tienda

    12,00 €

  • HACER DIETA ENGORDA
    URIARTE, GABRIELA
    En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España-, nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que ha...
    Disponible en tienda

    18,90 €

  • TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON HIPERACTIVIDAD
    RAFA GUERRERO / GUERRERO, RAFA
    El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una patología del neurodesarrollo que afecta a un 5 por ciento de la población infantil. Dadas las manifestaciones del trastorno (problemas para concentrarse, movimiento excesivo e impulsividad cognitiva y motora), los niños y adolescentes que lo padecen suelen sufrir el efecto dominó de sus síntomas en los difer...
    Disponible en tienda

    16,95 €