MINDFULNESS PARA TODOS

MINDFULNESS PARA TODOS

MEDITA, CONOCE LA MENTE Y SABOREA EL PRESENTE

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

18,95 €
IVA incluido
Por encargo en 48-72h
Editorial:
EDITORIAL SIGLANTANA SL
Año de edición:
2023
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-945959-6-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
18,95 €
IVA incluido
Por encargo en 48-72h
Añadir a favoritos

Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. “Mindfulness para todos” sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila. El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.

Artículos relacionados

  • TINA
    HARBISON, NIALL
    No todos los días te cruzas con un golden retriever en Tailandia.Cuando Niall encontró a una perra encadenada, enferma y en un estado lamentable, algo en ella le recordó su propia lucha contra la adicción. Supo de inmediato que tenía que rescatarla: los golden retriever son muy poco habituales en Tailandia. Pero había algo especial en ella, algo que le decía que estaba destinad...
    Disponible en tienda y web

    18,00 €

  • COACHING PARA TU CEREBRO
    O'CONNOR, JOSEPH / LAGES, ANDREA
    La mente es el instrumento más versátil que poseemos. Alberga un enorme potencial de inteligencia y talento que, con las herramientas adecuadas, puede llevar a una persona adonde se proponga. En eso consiste el coaching: en acompañar a las personas para que puedan desarrollarse y lograr un rendimiento más eficaz en su trabajo y en su vida. Joseph O'Connor y Andrea Lages, autore...
    Disponible en tienda y web

    16,00 €

  • CENTRATE EN LO QUE FUNCIONA
    CONTI, PAUL
    En un mundo en el que es fácil sentir que todo va mal, el reconocido psiquiatra Paul Conti nos invita a preguntarnos qué es lo que realmente funciona para mejorar nuestra salud mental. Admirado tanto por celebridades como por destacados profesionales, entre ellos Lady Gaga, Mel Robbins y Kim Kardashian, el Dr. Conti nos propone un revolucionario enfoque para cuidar nuestra salu...
    Disponible en tienda y web

    14,50 €

  • CAMBIAR
    GARRIGA BACARDÍ, JOAN
    Un mapa para recorrer las grandes metamorfosis de la existencia, atravesar las crisis del alma y recordar quién eres cuando todo se transforma La vida cambia sin cesar: cambian las relaciones, los sueños y las creencias. Pero hay cambios que apenas nos rozan y otros que tocan lo más profundo del ser. En Cambiar, el psicólogo Joan Garriga nos invita a recorrer las siete grandes...
    Disponible en tienda y web

    16,00 €

  • CORAJE DE SER QUIEN ERES, EL (AUNQUE NO GUSTES)
    RISO, WALTER
    Guía para rebeldes que aman su individualidad.APRENDE A PENSAR POR TI MISMO EN UN MUNDO QUE TE QUIERE IGUAL A LOS DEMÁS. Este libro parte de un principio básico: para poder crecer como persona hay que ser, ante todo, libre interiormente, es decir, pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios; asumir que, sobre ti, decides y mandas solo tú. Un manual para aband...
    Disponible en tienda y web

    18,00 €

  • DENTRO DE LA CAJA
    EPSTEIN, DAVID
    Nunca había sido tan fácil hacer demasiado. El autor del best seller Range, número uno del New York Times, explica por qué los límites son la clave para estimular la creatividad, la innovación, la colaboración y la satisfacción personal. Vivimos en un mundo que nos ofrece una cantidad aparentemente infinita de opciones y que sitúa la libertad por encima de todo. Nunca habíamos ...
    Disponible en tienda y web

    16,50 €

Otros libros del autor

  • LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACIÓN
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas «brahmaviharas» (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los «cuatro inconmensurables»: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la ...
    Por encargo en 48-72h

    20,00 €

  • ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angust...
    Por encargo en 24-72h

    19,90 €

  • PARAR PARA VIVIR MEJOR. GUÍA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSI
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, ...
    Por encargo en 24-72h

    20,90 €

  • LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del...
    Por encargo en 24-72h

    19,50 €

  • CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos ...
    Por encargo en 24-72h

    16,95 €