MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (BICOLOR)

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (BICOLOR)

FRIEL, JOE

53,90 €
IVA incluido
Sin stock en tienda. Pedimos a editorial
Editorial:
PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2011
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9910-073-9
Páginas:
366
Encuadernación:
Rústica
53,90 €
IVA incluido
Sin stock en tienda. Pedimos a editorial
Añadir a favoritos

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
“Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.”
–ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992
“Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.”
–DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

Artículos relacionados

  • LOS REVESES
    PÉREZ DE ALBÉNIZ, JAVIER
    En 2015, a sus 56 años, a Javier Pérez de Albéniz le diagnosticaron párkinson. A partir de entonces, emprendió un viaje muy diferente a los que había realizado como periodista y que le habían llevado por medio mundo: la búsqueda de actividades que le permitieran ralentizar el avance de la enfermedad y exprimir una vida disfrutona. Casi de rebote, Javier Pérez de Albéniz se topó...
    Disponible en librería y web

    18,90 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DK
    CONOCE 95 RUTINAS ESENCIALES DESDE EL PUNTO DE VISTA FISIOLÓGICO. LAS DETALLADAS LUSTRACIONES DESCRIBEN LA INCLINACIÓN, LA ALINEACIÓN Y LAS ACCIONES MUSCULARES NECESARIAS PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS DE FORMA SEGURA Y CORRECTA. ESTUDIOS RECIENTES CONFIRMAN QUE EL HIIT ES EL EJERCICIO MÁS EFICAZ PARA MEJORAR LA FORMA FÍSICA, LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA Y PERDER PESO. ES...
    Disponible en librería y web

    19,95 €

  • 100 HISTORIAS 100 YARDAS
    PONSETI, JOSE ANTONIO / SAGASTI, IKER / GÓMEZ, JAVIER / JONES, LUIS
    Cien historias imprescindibles sobre fútbol americano. Bienvenidos al espectáculo de la NFL 100 yardas es la medida oficial de un campo de fútbol americano. Un rectángulo de césped dividido en secciones que señalan el camino a la gloria. En 100 yardas caben pasión y emoción, victoria y derrota, épica y tragedia... y 100 historias imprescindibles como las que reúne este libro...
    Disponible en librería y web

    21,90 €

  • VIDA DE ALI
    EIG, JONATHAN
    La biografía más completa y definitiva de Muhammad Ali que jamás se haya publicado. Muhammad Ali se llamaba a sí mismo "El más grande", y muchos estaban de acuerdo. Era el más ingenioso, el más guapo, el más descarado, el más malo, el más rápido, el más ruidoso, el más rudo. Ahora llega la primera biografía completa y no autorizada de una de las figuras más fantásticas del sigl...
    Disponible en librería y web

    28,50 €

  • LAS 100 PERSONAS QUE CAMBIARON LA HISTORIA DE LOS MUNDIALES
    GONZÁLEZ ROBLES, GUILLERMO
    El Mundial es el torneo más esperado del deporte rey. Cada cuatro años, desde 1930 hasta 2022, el evento que detiene a todo el planeta junto a los Juegos Olímpicos. Cada edición ha tenido historias trepidantes, partidos antológicos, acciones irrepetibles y, sobre todo, protagonistas únicos que han engrandecido este torneo. Este libro intenta buscar a las 100 personalidades que ...
    Disponible en librería y web

    20,95 €

  • CHICAGO BULLS. LA DINASTIA INMORTAL
    ANIDOS, ROBERTO
    Los Chicago Bulls de la década de los 90 son uno de los equiposmás reconocidos y recordados del deporte de la canasta. Lideradospor el mayor icono de la historia, ya no del baloncesto, si no deldeporte en general, uno de los GOATs ( Greatest Of All Times) junto a Muhammad Ali , Michael Jordan, se forjó un equipo capazde esperar su momento para dominar con absoluta autoridaden l...
    Disponible en librería y web

    19,95 €