MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (BICOLOR)

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (BICOLOR)

FRIEL, JOE

49,00 €
IVA incluido
Sin Stock
Editorial:
PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2011
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9910-073-9
Páginas:
366
Encuadernación:
Rústica
49,00 €
IVA incluido
Sin Stock
Añadir a favoritos

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
“Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.”
–ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992
“Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.”
–DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

Artículos relacionados

  • DE HOMBRES Y RÍOS
    NARLA, FRANCISCO
    Los secretos de la selección española. Trucos, artificios y técnicas Tres oros y dos bronces en los últimos cinco campeonatos mundiales FIPS-Mouche hacen de la selección española de pesca a mosca un referente en todo el globo por su versatilidad y sus capacidades. Y en este libro, por primera vez, el escritor y también pescador Francisco Narla ha conseguido que los integrantes...
    Disponible en web y tienda

    38,00 €

  • ¿POR QÚE SOMOS DEL ATLETI?
    MARQUÉS, MANUEL
    Este libro que tienes en tus manos, cuya cubierta acaricias con delicadeza, como lo harías con una criatura que duerme y a la que temes despertar, es una de las obras más trascendentales de la Historia de la Humanidad. Probablemente, haya que remontarse a la aparición de la Biblia o el Quijote para encontrar textos de tan capital importancia. El curso de la Humanidad sería difí...
    Disponible en web y tienda

    14,00 €

  • GUÍA DEL CAMINO DE SANTIAGO A PIE
    SOMAVILLA, JOSÉ MANUEL
    La Ruta Jacobea descrita en 34 etapas Desde la primera edición de esta Guía del Camino de Santiago a pie han transcurrido más de quince años, y veintisiete desde que su autor, José Manuel Somavilla, descubriese la Ruta Jacobea en 1989 y quedase enamorado de ella. Desde entonces ha recorrido el Camino de Santiago a pie año tras año. Fruto de esa experiencia contrastada que muc...
    Disponible en web y tienda

    9,95 €

  • HABLANDO EN PLATA
    SCARIOLO, SERGIO / ARES, BLANCA
    Mirando hacia atrás, Sergio Scariolo confiesa: ?La verdad es que si hubiera podido ver por un agujero lo que España me iba a deparar, habría venido antes. Aquí pasé de ser un entrenador joven y con futuro a convertirme en un entrenador reconocido y respetado?. De su larga y brillante carrera en el baloncesto de nuestro país solo guarda ?una pequeña espina clavada?: el hecho de ...
    Disponible en web y tienda

    18,00 €

  • PLOMO EN LOS BOLSILLOS
    IZAGIRRE, ANDER
    Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar más rápido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero también lo es el empeño de los ciclistas. ...
    Disponible en web y tienda

    14,90 €

  • MÉTODOS 5BX Y XBX
    REAL FUERZA AÉREA CANADIENSE
    Tablas de ejercicios progresivos -para hombres y mujeres- ilustrados con diagramas, y que pueden hacerse en unos 10 minutos, sin ningún tipo de equipamiento especial ni grandes espacios. ...
    Disponible en web y tienda

    7,95 €