LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN

LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN

TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA SALUD HORMONAL Y EL CICLO

XUSA SANZ

10,95 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
MARTÍNEZ ROCA, S.A.
Año de edición:
2022
Materia
Salud y dietética
ISBN:
978-84-270-5002-0
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
10,95 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Añadir a favoritos

La guía definitiva para que la menstruación no sea nunca más esa gran desconocida.
¿Es normal tener dolor menstrual?
¿Influyen las hormonas en la microbiota?
¿Qué beneficios aporta la copa menstrual?
¿El estrés afecta al ciclo?
¿Qué hay de cierto en el síndrome premenstrual?
En La revolución de la menstruación, Xusa Sanz, especialista en salud hormonal, nos explica qué debes tener en cuenta para que el ciclo sea lo más saludable posible. Llevar una buena alimentación, hacer ejercicio, disfrutar del descanso adecuado y saber gestionar el estrés son aspectos fundamentales para sentirte mejor. En el libro encontrarás, además, las alteraciones menstruales más frecuentes —endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos, etc.— y las herramientas para saber cómo abordarlas.

Artículos relacionados

  • AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE
    ZAPLANA, CARLA
    Una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del ayuno intermitente desde un enfoque saludable, flexible y sostenible.El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real? En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofr...
    Disponible en tienda y web

    18,95 €

  • ADOLESCENCIA
    GALÁN BERTRAND, LUCÍA
    Ciencia, experiencia y emoción para entender y acompañar al adolescente que tenemos en casa, con toda la solvencia de una gran prescriptora.Hay etapas de la crianza que desbordan a las familias, y pocas generan tanta incertidumbre y desconcierto como el fin de la infancia. En Adolescencia, la doctora Galán aborda, desde el optimismo, ese momento vital intenso, contradictorio y ...
    Disponible en tienda y web

    23,90 €

  • EGO Y SUPRACONCIENCIA
    DR. MANUEL SANS SEGARRA / CEBRIAN, JUAN CARLOS / CLOPÉS, JOSEP MARIA
    «La muerte no existe; no es un proceso biológico, sino espiritual. La vida debe entenderse como una continuación hacia la vida después de la vida».Para el doctor Manuel Sans Segarra, el ego (o nuestro falso yo) es lo que nos lleva a actuar dominados por envidias, rencores y competitividad. Si logramos entender que morir no es más que un trámite en el que nos desprenderemos de t...
    Disponible en tienda y web

    9,95 €

  • DOPAMINA
    LIEBERMAN, DANIEL Z. / LONG, MICHAEL E.
    Cómo una molécula condiciona el deseo, la adicción y cada aspecto de la naturaleza humana¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral?¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinterés? ¿Por qué casi todas las dietas fracasan? ¿Por qué vivimos pegados a las redes soci...
    Disponible en tienda y web

    9,95 €

  • LA PARADOJA DEL ESTRÉS
    HORESH BERGQUIST, SHARON
    La ciencia está cambiando nuestra forma de entender el cuerpo: aunque el exceso de estrés es perjudicial, hoy sabemos que ciertos estímulos son esenciales para repararnos y fortalecernos. Este proceso, conocido como hormesis, es clave para vivir más y mejor. La doctora Sharon Bergquist, pionera en salud celular y longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han debilit...
    Disponible en tienda y web

    21,90 €

  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    BOTICARIA GARCIA
    El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos d...
    Disponible en tienda y web

    9,95 €

Otros libros del autor

  • LA REVOLUCION DE LA MENSTRUACION
    XUSA SANZ
    Más allá de la reproducción, el ciclo menstrual es un signo vital de gran importancia en nuestra salud. La revolución de la menstruación se adentra en todos los aspectos fundamentales para tener una buena salud menstrual como la alimentación, el ejercicio, físico, el estrés o el descanso? y profundiza en las alteraciones menstruales más frecuentes como la endometriosis o el sí...
    Por encargo en 24-72h

    16,90 €