- Editorial:
- KAIRÓS, S.A.
- Año de edición:
- 2012
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-9988-139-3
- Páginas:
- 198
- Encuadernación:
- Otros
INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA
MINDFULNESS Y LA GESTIÓN EFICAZ DE LAS EMOCIONES
RAMOS, NATALIA / ENRÍQUEZ, HÉCTOR / RECONDO, OLIVIA
El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.
