ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS

POTENCIA TU FLEXIBILIDAD, MANTENTE ACTIVO Y EVITA LESIONES

DK

21,95 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
Dk
Año de edición:
2024
Materia
Deportes
ISBN:
978-0-241-73692-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros
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El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con más de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energía y activo.Este completo libro te muestra cómo los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las páginas de este libro aprenderás: -Las últimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomía y fisiología humana.-El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Cómo reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Cómo responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y cómo implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas.El libro incluye una serie de rutinas de

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