- Editorial:
- PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-493-4069-7
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- Otros
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¿Por qué hay regiones del planeta en que sus habitantes viven más años? ¿Qué hábitos podemos seguir para gozar de mayor salud? ¿Qué alimentos nos ayudan a alargar la vida? ¿Cuál es el secreto? Muy detallada y contrastada científicamente, esta guía nos descubre las 5 grandes áreas en las que debemos actuar para mejorar nuestra salud: los ritmos circadianos, el sueño, la atención, el ejercicio físico y la alimentación.