ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)

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ELIGE BUENOS HÁBITOS, ADAPTA TUS RUTINAS Y MEJORA TU BIENESTAR

TAMARA PAZOS

20,90 €
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Editorial:
PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
Año de edición:
2023
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-493-4069-7
Páginas:
288
Encuadernación:
Otros
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¿Por qué hay regiones del planeta en que sus habitantes viven más años? ¿Qué hábitos podemos seguir para gozar de mayor salud? ¿Qué alimentos nos ayudan a alargar la vida? ¿Cuál es el secreto?  Muy detallada y contrastada científicamente, esta guía nos descubre las 5 grandes áreas en las que debemos actuar para mejorar nuestra salud: los ritmos circadianos, el sueño, la atención, el ejercicio físico y la alimentación.

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