EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

UNA BREVE GUÍA PARA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS

GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA

14,00 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
2020
Materia
Religión
ISBN:
978-84-9988-752-4
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Sabiduria Perenne
14,00 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Añadir a favoritos

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; • cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; • cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; • los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, • y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Artículos relacionados

  • LAS EVIDENCIAS DE QUE JESÚS ES DIOS
    GONZÁLEZ-HURTADO, JOSÉ CARLOS
    Jesús de Nazaret fue más que un hombre. Las pruebas lo confirman. Solo hay dos alternativas: Jesús es Dios o no lo es. El objetivo de este libro es ayudarle a decidirse. Pongamos todas las preguntas sobre la mesa: ¿mentía Jesús cuando se declaraba hijo de Dios? ¿Era acaso un loco? ¿Se inventaron otros su mito y lo convirtieron en algo que nunca fue? ¿Manipulación, mito, mentiro...
    Disponible en tienda y web

    10,95 €

  • ATLAS DE LA MITOLOGIA ILUSTRADO
    GOEMINNE, AUDE / VAROUTSIKOS, ANNE-LAURE
    Una colección de atlas ilustrados muy especiales que te harán ver la cultura desde una nueva perspectiva. Este libro no se parece a ningún otro y hará que te los pases en grande mientras lo aprendes todo sobre la mitología grecorromana y sus personajes más memorables. Historias apasionantes narradas de manera accesible y entretenida, con referencias al arte y a la cultura popul...
    Disponible en tienda y web

    25,90 €

  • ATLAS DE LA BIBLIA ILUSTRADO
    CAUX-LOURIE, SOPHIE / VAROUTSIKOS, ANNE-LAURE
    Una colección de atlas ilustrados muy especiales que te harán ver la cultura desde una nueva perspectiva. Este libro no se parece a ningún otro y hará que te los pases en grande mientras lo aprendes todo sobre el Antiguo y el Nuevo Testamento y sus personajes más memorables. Historias apasionantes narradas de manera accesible y entretenida, con referencias al arte y a la cultu...
    Disponible en tienda y web

    25,90 €

  • LIBRES BAJO LA GRACIA
    PREVOST (PAPA LEÓN XIV), ROBERT FRANCIS
    El primer libro de León XIV. Una obra esencial para quienes buscan, en el papa León XIV, orientación espiritual y pastoral: hondura espiritual, claridad teológica ycoraje moral. «NOS HICISTE, SEÑOR, PARA TI, Y NUESTRO CORAZÓN ESTÁ INQUIETO HASTA QUE DESCANSE EN TI.» SAN AGUSTÍN Libres bajo la gracia reúne la primera colección publicada de Robert Francis Prevost el papa León XIV...
    Disponible en tienda y web

    24,90 €

  • ALIVIO DEL KARMA, EL
    GOLDBERG, PHILIP
    El «Karma» forma parte de nuestro vocabulario, pero ¿sabemos realmente qué significa?La palabra aparece en todas partes, no solo en el campo de la espiritualidad alternativa y entre los hindúes y budistas, sino también en las noticias, los anuncios, las series de televisión, las columnas deportivas y las conversaciones cotidianas.A través de un recorrido por el origen y la evol...
    Disponible en tienda y web

    14,50 €

  • BRUJA ES..., UNA
    HENDERSON, RAECHEL
    Una invitación a descubrir la bruja que llevas dentro y a practicar una magia más auténtica y poderosa. Una bruja es bondadosa, paciente e intuitiva. Una bruja es consciente de sí misma, culta y tiene un propósito. Una bruja es honesta, respetuosa y curiosa. A lo largo de este libro, Raechel Henderson explora cada una de estas cualidades a través de ejercicios prácticos, histor...
    Disponible en tienda y web

    16,50 €

Otros libros del autor

  • MAS ALLA DEL MINDFULNESS
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Incontables personas de todo el mundo han hecho de El libro del mindfulness (el primer libro de Bhante Gunaratana), un superventas en casi una docena de idiomas. Ahora, con Más allá del mindfulness, Bhante ayuda a meditadores de tradiciones y niveles muy variados a llevar su práctica del mindfulness al siguiente escalafón y ayudarles a ir, precisamente, más allá del mindfulness...
    Por encargo en 48-72h

    16,00 €

  • EL LIBRO DEL MINDFULNESS
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, ?Bhante G? ?como cariñosamente se conoce a su autor? extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos ...
    Por encargo en 48-72h

    17,00 €