- Editorial:
- PLANETA, S.A.
- Año de edición:
- 2022
- Materia
- Salud y dietética
- ISBN:
- 978-84-08-25773-8
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Rústica
EL MÉTODO COME SANO, VIVE SANO
UN PLAN PARA CUIDAR TU SALUD, TUS HORMONAS Y ABANDONAR LAS DIETAS PARA SIEMPRE
LAURA JORGE
Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo.
Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.
Incluye 20 recetas para los antojos.
