EL BIENESTAR EMOCIONAL

EL BIENESTAR EMOCIONAL

CLAVES PARA VIVIR MEJOR

JOAN PIÑOL FORCADELL

14,00 €
IVA incluido
Disponible en 24/48h
Editorial:
KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
2020
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-9988-805-7
Páginas:
168
Encuadernación:
Rústica
14,00 €
IVA incluido
Disponible en 24/48h
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He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.

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