- Editorial:
- PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- Espiritualidad y crecimiento personal
- ISBN:
- 978-84-493-3329-3
- Páginas:
- 128
- Encuadernación:
- Cartoné
EL ARTE DE RESPIRAR
EL SECRETO MEJOR GUARDADO DEL MINDFULNESS
PENMAN,DANNY / PENMAN, DANNY
El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.