DORMIR BIEN PARA DUMMIES

DORMIR BIEN PARA DUMMIES

EDUARD ESTIVILL

18,95 €
IVA incluido
No disponible en librería ni editorial
Editorial:
Granica
Año de edición:
2010
Materia
Salud y dietética
ISBN:
978-84-329-2090-5
Páginas:
320
Encuadernación:
Otros
18,95 €
IVA incluido
No disponible en librería ni editorial
Añadir a favoritos

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. • Para toda la familia - Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos… • Insomnio - Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.• Hoy no puedo dormir - No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.• Higiene del sueño - Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.• Zzzzzz… -buenas noches… especiales

Artículos relacionados

  • DESPERTAR DEL SUEÑO, EL
    KSHIRSAGAR, SUHAS / PATEL, SHEILA
    Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia de pantallas, es difícil conseguir un sueño reparador. Uno de cada tres adultos en todo el mundo sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren lograr un buen descanso nocturno, pero ¿qué significa exactamente y cómo podemos conseguirlo El Dr. Suha...
    Disponible en tienda y web

    19,00 €

  • YA NO PASO HAMBRE
    GALANCHO, ISMAEL
    Aprende cómo funciona la saciedad y cómo puedes usarla a tu favor para dejar de pasar hambre ¿Por qué algunos alimentos nos sacian más que otros? ¿Por qué, a pesar de comer «lo correcto», seguimos teniendo hambre y antojos? Solemos pensar que cuando nos sentimos llenos después de una comida es porque no hay más espacio en nuestro estómago, pero en realidad el estómago rara ve...
    Disponible en tienda y web

    19,90 €

  • LAS NIÑAS BONITAS NO PAGAN DINERO
    NUÑO, CLARA
    La periodista Clara Nuño se enfunda el corsé de todas las mujeres, aúna en una sola la voz de muchas y se somete a sus reglas, las que la sociedad, el hombre y las propias congéneres le imponen. Una narración tan personal como universal, irónica a ratos y cruel a tiempo completo. ESTE LIBRO ES UNA GRAN FARSA. SALVO CUANDO NO LO ES, CLARO. «Mamá siempre decía que era mejor queda...
    Disponible en tienda y web

    21,90 €

  • OPTIMIZA TU METABOLISMO (EDICIÓN LIMITADA)
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteína o a la grasa según las circunstancias, una ali...
    Disponible en tienda y web

    9,95 €

  • VIDA QUE NOS HABITA, LA
    GÓMEZ SENENT, SILVIA
    Dentro de cada mujer habita un universo invisible que acompaña cada etapa de su vida: la microbiota. Un ecosistema vivo que influye en la salud, las emociones y el bienestar, y que cambia al ritmo del ciclo vital femenino. Desde la primera menstruación hasta la menopausia, pasando por el embarazo, la pubertad, la menopausia o las enfermedades más prevalentes en la mujer, la mi...
    Disponible en tienda y web

    21,00 €

  • DIGESTION ES LA CUESTION, LA
    ENDERS, GIULIA
    Nueva edición revisada y ampliadaEl intestino, ese gran desconocido; la oveja negra entre los órganos, que quizá hasta ahora nos parecía más bien desagradable. Pero esta imagen, estimado lector, está a punto de cambiar. El sobrepeso, las depresiones y las alergias están estrechamente relacionados con una alteración del equilibrio de la flora intestinal. O dicho de otro modo: si...
    Disponible en tienda y web

    15,00 €

Otros libros del autor

  • DUERMETE, NIÑO (2009)
    EDUARD ESTIVILL
    El 35 por ciento de los niños menores de 5 años padecen insomnio, es decir, plantan batalla a la hora de acostarse y/o se despiertan varias veces en una misma noche. Las consecuencias son tan evidentes en los niños -se vuelven irritables, inseguros y, a la larga, acaban teniendo problemas para relacionarse con los demás y en la escuela- como en los padres, que ven cómo el agota...
    Descatalogado

    9,95 €