- Editorial:
- TIMUN MAS, S.A.
- Año de edición:
- 2024
- Materia
- Divulgación científica
- ISBN:
- 978-84-480-4252-3
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Otros
- Colección:
- PADRES E HIJOS
DIGUE'M QUÈ MENGES I ET DIRÉ COM DORMS
FUNDACIÓN ALÍCIA, DR. ANTONI ESTEVE-ADSALUTEM
"Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d'insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l'energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats.
