- Editorial:
- Ediciones B, S.A.
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Salud y dietética
- ISBN:
- 978-84-666-8156-8
- Páginas:
- 576
- Encuadernación:
- Otros
CUERPO PERFECTO EN CUATRO HORAS, EL
UNA GUÍA PARA HACKEAR TU ORGANISMO Y CONVERTIRTE EN UN SUPERHUMANO
FERRIS, TIMOTHY
"Durante una década, Tim Ferriss invirtió miles de horas en probar cada nueva dieta, tratamiento y entrenamiento a su alcance para identificar las pocas cosas que realmente funcionan. De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Sudáfrica, del gimnasio al dormitorio Ferriss plantea en este libro una cuestión fundamental:¿Qué pequeños cambios producen los mayores resultados en el menor tiempo posible? El cuerpo perfecto en 4 horas reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de pruebas personales. Todo está aquí y da resultado. Aprenderás (en menos de 30 minutos)* Cómo perder 10 kg en 30 días con la simple dieta de los carbohidratos de absorción lenta. * Cómo evitar el aumento de peso durante los atracones de las fiestas o los fines de semana. * Cómo incentivar la pérdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo. * Cómo ganar 15 kg de músculo en 28 días, sin su"
