- Editorial:
- Amat Editorial
- Año de edición:
- 2019
- ISBN:
- 978-84-17208-65-3
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- SALUD Y BIENESTAR
COME BIEN. JUEGA MEJOR
ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS Y JÓVENES QUE HACEN DEPORTE
ARRANZ, LAURA I. / ARRANZ IGLESIAS, LAURA ISABEL
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos.
En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.
