BENDITO ESTRÉS

BENDITO ESTRÉS

TRANSFORMANDO TU MALESTAR EN OPORTUNIDADES

Andrés Martín Asuero

20,00 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
Plataforma Editorial S.L.
Año de edición:
2024
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-10079-85-4
Páginas:
280
Encuadernación:
Otros
20,00 €
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Hace veinte años, Con rumbo propio trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR de reducción de estrés con evidencias científicas, un entrenamiento que, con el paso del tiempo, se ha convertido en la referencia mundial de cómo un programa de mindfulness puede cambiarte la vida. Con la experiencia de estos años, avalada por más de diez mil personas que han completado con éxito el programa, más de una docena de estudios científicos publicados y más de mil profesionales formados en España, Andrés Martín Asuero hace ahora una rigurosa puesta al día de su metodología. Así, Bendito estrés integra los últimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicológicas de tercera generación y su conexión con las prácticas contemplativas budistas. Respetando el método del doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, con quien se formó el autor, este libro es una guía práctica y amena para convertir el estrés en una oportunidad, en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor versión. Bendito estrés aborda la reducción de

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