ARTE DEL DESCANSO, EL

ARTE DEL DESCANSO, EL

CÓMO ENCONTRAR UN RESPIRO EN LA ERA DEL ESTRÉS

HAMMOND, CLAUDIA

19,95 €
IVA incluido
Por encargo en 24-72h
Editorial:
Arcopress
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-10354-06-7
Páginas:
304
Encuadernación:
Otros
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Hoy en día, el estar permanentemente ocupado se ha convertido en una insignia de honor y de prestigio. Queremos decir y mostrar al mundo que estamos ajetreados, pero al mismo tiempo nos sentimos agotados. Este contrasentido resulta muy pernicioso para nuestra salud física y mental, por lo que hemos de empezar a tomarnos en serio el descanso como método de autocuidado, y este libro puede ayudarnos a descubrir cómo hacerlo. El arte del descanso se basa en una investigación innovadora en la que colaboró la autora, Claudia Hammond. La prueba del descanso, la mayor encuesta mundial sobre el descanso jamás realizada, fue completada por 18.000 personas en 135 países diferentes. Se ha escrito mucho sobre el sueño, pero el descanso es un concepto diferente y mucho más amplio, que hace referencia a cómo nos relajamos, a cómo calmamos nuestra mente y a cómo recargamos nuestro cuerpo. Dicho estudio reveló que el tiempo que descasamos está directamente relacionado con nuestra sensación de bienestar. A través de una cuenta regresiva de las diez actividades que las personas consideran más relajantes, Hammond explica por q

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