ANTIESTRÉS

ANTIESTRÉS

UN MÉTODO SENCILLO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

DAVID GOURION

18,95 €
IVA incluido
Disponible en librería y web
Editorial:
DIANA
Año de edición:
2023
Materia
Psicología y autoayuda
ISBN:
978-84-1119-072-5
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
18,95 €
IVA incluido
Disponible en librería y web
Añadir a favoritos

"Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.

Artículos relacionados

  • TERAPIA PARA LLEVAR
    NACÍ DRAMÁTICA
    ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en t...
    Disponible en librería y web

    17,95 €

  • CONDENADOS A ENTENDERNOS
    MANSUKHANI, ARUN
    El arte de mantener relaciones sanas, por el psicólogo referente en España en relaciones interpersonales. «La disyuntiva no es depender o no depender. La disyuntiva es si podemos depender o no de forma sana». El ser humano es un animal social. Todos nosotros, desde nuestra perspectiva única, necesitamos el contacto con otras personas. Necesitamos relacionarnos. Aun así, es muy...
    Disponible en librería y web

    20,90 €

  • LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA
    GONZÁLEZ, ANA
    "Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental. ...
    Disponible en librería y web

    7,95 €

  • SIN DARSE CUENTA
    JOHN BARGH
    Destinadoa ser un best seller, ¿Por qué hacemos lo que hacemos? Es una profunda introducción al mundo que existe bajo la superficie de nuestra conciencia. Un libro fascinante de lectura obligada para curiosos, en cuya trascendental investigación se han basado éxitos de venta como Inteligencia intuitiva y Pensar rápido, pensar despacio.Un viaje revelador que nos ofrece una nueva...
    Disponible en librería y web

    12,95 €

  • ROBA COMO UN ARTISTA
    KLEON, AUSTIN
    ¡El best seller de la creatividad! Una guía inspiradora paraser creativos en la era digital. Descubre las 10 reglas esenciales de la mano de uno de los asesores de empresas como Pixar y Google. Roba como un artista presenta diez principios que ayudarán a los lectores a descubrir su lado artístico y a tener una vida mucho más creativa. Nada es original, así que es mejor aceptar ...
    Disponible en librería y web

    18,90 €

  • APRENDE A VIVIR EL AHORA
    MONJA COEN
    "Monja Coen nos enseña a vivir el presente basándose en los principios del zen. ...
    Disponible en librería y web

    16,95 €