- Editorial:
- PAIDOTRIBO, S.L.
- Año de edición:
- 2016
- Materia
- Salud y dietética
- ISBN:
- 978-84-9910-661-8
- Páginas:
- 144
- Encuadernación:
- Rústica
ANATOMÍA & YOGA PARA LA SALUD Y LA POSTURA
JENKINS, NICOLA / BRANDON, LEIGH
Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.
Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.
