- Editorial:
- URANO, S.A.
- Año de edición:
- 2013
- Materia
- Religión
- ISBN:
- 978-84-7953-845-3
- Páginas:
- 448
- Encuadernación:
- Otros
52 PEQUEÑOS CAMBIOS
UN PROGRAMA PARA GANAR SALUD Y FELICIDAD CASI SIN DARTE CUENTA
BRUMENTHAL, BRETT
â??Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.â?
Brett Blumenthal
Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva.
¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés� sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina.
Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecologÃa. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta asà como de trucos y consejos para llevarlo a cabo.
En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.
