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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)
Título:
VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA). CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS,
Subtítulo:
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
2019
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9988-490-5
Páginas:
640
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 24/48h
29,50 € Comprar

Sinopsis

el estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (rebap o mbsr) de jon kabat-zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. el ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.