Librería Fábula #POSITIVESTRESS. CONVIERTE EL ESTRÉS EN TU ALIADO

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#POSITIVESTRESS
Título:
#POSITIVESTRESS. CONVIERTE EL ESTRÉS EN TU ALIADO
Subtítulo:
Autor:
ANA LOMBARD
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
2019
Materia
Ensayo
ISBN:
978-84-16972-71-5
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Sin Stock
14,50 € Comprar

Sinopsis

Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades. La terapeuta Ana Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de la identificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzar en un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial. Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal para reencontrar la calma mental y vivir de manera más armoniosa, en consonan