- Editorial:
- PLANETA, S.A.
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-08-16593-4
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
PLENA MENTE
MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE
Andrés Martín Asuero / MARTÍN ASUERO, ANDRÉS
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.