Librería Fábula MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (NUEVO)

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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (NUEVO)
Título:
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (NUEVO)
Subtítulo:
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Nueva era
ISBN:
978-84-9988-602-2
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 24/48h
15,00 € Comprar

Sinopsis

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

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