Librería Fábula ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS

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ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS
Título:
ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS
Subtítulo:
Autor:
ALLEN HEDRICK
Editorial:
Tutor
Año de edición:
2019
Materia
Salud y dietética
ISBN:
978-84-16676-83-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
25,00 € Comprar

Sinopsis

Efectivo y versátil modo de entrenamiento

Las mancuernas son uno de los implementos más versátiles y eficaces; hace mucho tiempo que forman parte de la fórmula perfecta de entrenamiento para aumentar la fuerza y la potencia, y para tonificar todo el cuerpo. Este libro describe la forma de utilizar las mancuernas como elemento de trabajo físico principal para alcanzar los resultados deseados. Ya seas un deportista que desea mejorar el rendimiento, o un entusiasta del ejercicio físico que quiere mejorar su régimen habitual de trabajo, puedes usar mancuernas para lograr tus objetivos de forma física, pérdida de peso o aumento de masa muscular.

Se presentan más de 110 ejercicios para trabajar el core, el tren superior, el tren inferior y todo el cuerpo. Encontrarás fotografías y descripciones concisas de los ejercicios, así como variantes de los mismos, lo que hace que sea muy fácil comprenderlos y ponerlos en práctica por tu cuenta. También descubrirás 66 programas destinados a tus objetivos específicos. Entre ellos, los orientados a la preparación física ayudan a perder grasa, lograr un