- Editorial:
- Granica
- Año de edición:
- 2010
- Materia
- Salud y dietética
- ISBN:
- 978-84-329-2090-5
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Otros
DORMIR BIEN PARA DUMMIES
EDUARD ESTIVILL
Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. Para toda la familia - Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos Insomnio - Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia. Hoy no puedo dormir - No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño. Higiene del sueño - Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor. Zzzzzz -buenas noches especiales