- Editorial:
- RBA LIBROS, S.A.
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Psicología y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-9187-248-1
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO
MARÍN, FRANCISCO / SIERRA, CHARO / SIERRA VAZQUEZ, ROSARIO / VERA MARÍN / VARELA G., FRANCISCO
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. ? Técnicas de relajación ? Hábitos para fomentar el descanso ? Remedios naturales ? Fármacos adecuados